Что такое привычка? По описаниям психологов это поведение, которое закреплено на автоматическом уровне, она не загружает наше сознание, в отличии от целенаправленного поведения, и ее очень трудно изменить. Все мы слышали или читали о том, что выработать привычку можно за 21 день. Откуда взялся этот факт? Оказывается, в 1961 году пластический хирург Максвелл Мольц, наблюдая за своими пациентами, выяснил, что они привыкали к своему новому лицу именно за 21 день. Этот факт он описал в своей книге, именно о...
Воля - довольно сложное и неоднозначное понятие в психологии, ее часто рассматривают как составляющую различных процессов, но и как самостоятельный психический процесс. Итак воля, это способность контролировать свое поведение, действовать целенаправленно, принимать решения не в пользу сиюминутного и так далее. Вот так определял волю С.Р. Рубинштейн: «Волевое действие - это сознательное, целенаправленное действие, посредством которого человек осуществляет поставленную перед ним цель, подчиняя свои им...
Сила есть. Воля есть. А силы воли нет. Народная мудрость Людям свойственно много говорить о силе воли, и гораздо меньше применять ее на практике. На обыденном уровне силу воли можно определить, как способность человека сделать что-то наперекор желаниям, страхам, обстоятельствам. В психологии любое такое действие будет называться произвольным, т.е. действием с включением воли. Будь то попытка постройнеть или бросить курить. Давайте попробуем разобраться, как же можно развивать силу воли и что рекомен...
